유명 헬스트레이너 숀리가 선보인 획기적인 운동법 '안방헬스'가 화제다.



지난 5일 방송된 SBS 예능 '놀라운 대회 스타킹'에서 숀리는 안방에서 쉽게 따라할 수 있는 트리플 엑스 운동법 시리즈 '안방헬스'를 소개했다.



이 운동법은 트리플 엑스로 트리플 원샷 운동법과 마찬가지로 특별한 운동기구 없이 집에서 맨몸으로 할 수 있는 운동방법이며 단순해 보이지만 1세트 3번씩, 하루 3번만 반복하면 헬스장 필수 코스인 유산소, 근력 운동, 스트레칭까지 가능하여 운동효과를 톡톡히 느낄 수 있는것이 장점이다.



안방헬스의 핵심은 '심장'이라는 숀리는 "온몸에 혈액을 공급하는 심장이 튼튼해야 혈액순환도 잘되고 체지방도 잘 타게 된다"며 "지금부터 4개월동안 해서 올 여름에는 비키니에 도전하기를 바란다"고 전했다.



김수정 기자 [email protected]