가수 휘성이 7g 감량한 모습을 선보였다.



휘성은 16일 자신의 트위터를 통해 “팬여러분 3주 감량 잘 하셨나요? 저는 7kg 감량했어요^^ 몸도 정말 많이 건강해졌답니다”라는 글과 함께 상반신 노출 사진을 공개했다.



이어 그는 “너무 몰아치지 마시고 너무 힘들 땐 하루 정도 마음껏 드세요~ 운동은 언제나 즐겁게 즐겁게~ 무리하지 마세요”라고 조언을 건네며 “겨울철엔 근육운동 열심히 하셔야 덜 추워요~ 그럼 꾸준히~ 즐운”이라고 덧붙였다.



한편, 휘성은 최근 30kg 감량 다이어트 비법을 공개한 바 있다.



지난 25일 휘성은 “시중에서 파는 훈제 닭가슴살과 드레싱 없는 샐러드, 아몬드 몇 알, 비타민C 등 종합비타민"을 추천했다. 또 "섭취하는 물의 양은 평소보다 두 배라고 생각해야 한다"고 덧붙였다.



휘성은 또 "복근 운동을 먼저해 혈액을 배쪽에 몰리게 한다. 인터벌 유산소 운동으로 복부지방을 효과적으로 감량한다. 웨이트는 근육 증량이 목적이 아니라면 전신 순환 웨이트 트레이닝을 한다"고 전문가 못지 않은 식견을 자랑했다.



김미나 기자 [email protected]